Arbejde og søvn hænger sammen
Flere undersøgelser viser, at
• moderat stress påvirker søvnen
• forstyrret søvn ofte giver forstyrrelser i stofskiftet
• et af de store problemer er kombinationen af højt arbejdspres og en stresset fritid
• forstyrret søvn er en central faktor i udbrændthed.
På de følgende sider finder du yderligere information om skiftehold og søvn samt Power napping.
Mere om arbejde og søvn
SKIFTEHOLD OG SØVN
Mange undersøgelser peger i retning af, at skifteholdsarbejdere sover mindre og har tendens til en ringere søvnkvalitet end andre.
POWER NAP
En powernav tager kun 15-20 minutter og bagefter føler man sig bedre tilpas, samtidig med at ens præsentationsevne forbedres betydeligt.