Arbejde og søvn hænger sammen

Flere undersøgelser viser, at

• moderat stress påvirker søvnen
• forstyrret søvn ofte giver forstyrrelser i stofskiftet
• et af de store problemer er kombinationen af højt arbejdspres og en stresset fritid
• forstyrret søvn er en central faktor i udbrændthed.

På de følgende sider finder du yderligere information om skiftehold og søvn samt Power napping.
 

Mere om arbejde og søvn:

Skiftehold og søvn

Mange undersøgelser peger i retning af, at skifteholdsarbejdere sover mindre og har tendens til en ringere søvnkvalitet end andre.

Læs mere

Powernap

En powernap (lur) tager kun 15-20 minutter og bagefter føler man sig bedre tilpas, samtidig med at ens præsentationsevne forbedres betydeligt.

Læs mere